よつば通信「No.38 暑中お見舞い申し上げます。」

「No.38 暑中お見舞い申し上げます。」2012年8月発行【2012.夏の号】

連日、暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。夏祭りや花火など、行事も多いこの時期ですが、皆様はどこかにでかけられましたか？私は、今のところまだ計画中です（苦笑）

今年は、春先から事務所でブログを始めました。始めてみると、日々の生活だけではネタがないので、近場に花などを撮りにでかけるようになりました。あまり外出しない私にはよい運動になっております（笑）３月は梅、４月は桜、５月は藤に牡丹、６月は紫陽花に菖蒲、７月は蓮……といったところです。探してみると、意外と近場に隠れた名所（？）がたくさんあって、おもしろいです。

最近では、四日市市和無田町の和無田池へ“ヒメコウホネ（姫河骨）”という花を撮りに行ってきました。この花はスイレン科の植物なのですが、環境変化で数が減り、絶滅危惧種に指定されているそうです。根茎の内部が白く、乾燥すると動物の背骨に似ているところからこの名前がついたとか！？名前だけ聞くと、何やら怖いです（苦笑）しかも、池と聞いて暗い山奥を想像していたのですが、行ってみると全然違いました。

見晴らしのいい田畑の真ん中で、日当たりもよい明るい池でした。池の周りの畦も、きっちり整備されています。綺麗な水のところでしか咲かないお花とあって、やはり水がとても綺麗！水中が透けて見える透明度です。

そして、光を反射してキラキラと輝く水面に、睡蓮とともに噂のヒメコウホネが小さな黄色い花をのぞかせていました。これまた可憐な黄色い花！！「こんな素敵な自然が近くにあったんだ～」と感動しました。近場で見つけた貴重な財産。この花がずっと咲くような環境であってほしいと願い、地元の方には素敵な自然をこれからもずっと大切に見守っていただきたいと思います。（樋口真紀）

思い出のワンシーン4

第4回目は前田里絵さんの思い出です。詳細はこちらから

「疲労」によい食べ物

暑い夏、睡眠を充分取って疲れをためない生活を心がけることが一番ですが疲労回復にはどんな食べ物がいいのでしょうか｡「肉体的疲労」をやわらげるには、エネルギ－に還元される糖分、ビタミンＢ類、亜鉛、鉄、ミネラル等の栄養素を多く含む、黒砂糖やハチミツがおすすめです｡体のすみずみまで栄養を届け老廃物を回収するためには、血流を良くすることも大事です。血管を拡張して体を温める、ショウガ．ニラ．ニンニク．たまねぎなどの野菜や、タウリンが豊富なエビ．タコ．イカなどの魚介類を上手に取り入れて血流をよくしましょう｡「精神的疲労」はどうでしょう。精神的疲労は、気が塞いだ状態です。気を開く食べ物として、ショウガとシソの葉がよいとされます。脳の血流をよくして精神的疲労の回復に効きます。又、お風呂にゆっくり入ったり、サウナや岩盤浴で血流と代謝をよくすることも心がけましょう｡【環境福利委員会】